하와이 원주민의 전통민속무용은 배와 골반 부위를 절묘하게 흔들어대는 벨리댄스(belly dance)，말 그대로 배꼽춤이다．

벨리댄스에는 3가지 주요한 동작이 있다．앞치기(bumps)와 맷돌질(grinds)，그리고 물결치기(ripples)다．앞치기란 골반을 앞쪽으로 경련하듯 내미는 동작，맷돌질은 골반을 빙글빙글 돌리는 움직임을 가리킨다．물결치기는 배 부위의 근육을 절묘하게 출렁거리는 동작을 말한다．

이들 세 몸짓은 사실 활발한 성적 움직임을 상징한다．그런데 현대의 정신 의학자들은 벨리 댄스를 긴장감과 우울감을 해소해 주는 방편의 하나로 권장하기도 한다．

아주 놀랄만한 일이 발생했을 때 배의 근육들은 긴장，수축되는 반응을 보인다．너무 긴장했을 때 숨쉬기가 불편해지는 것도 복부 근육들이 `얼어붙는' 탓이다．벨리 댄스는 이렇듯 경직된 배의 긴장을 풀어주는 효과가 있다．

배의 긴장감은 마사지로도 풀 수 있다．

① 아내(혹은 남편)는 푹신한 쿠션에 비스듬히 기대어 앉는다. 아내(남편)는 될 수 있는 한 배를 조여 하복부의 근육을 긴장시킨다.

② 아내(남편)의 배에 남편(아내)이 손을 갖다 댄다. 남편(아내)의 따뜻한 손이 배에 닿으면 아내(남편)는 하복부에 들어간 힘을 빼고 긴장을 푼다. 신선한 공기가 복부에서 골반, 회음부까지 마치 파도가 밀려가듯 천천히 숨을 들이마신다. 숨을 내쉴 때는 뱃속의 응어리를 복부에서 골반 끝, 자궁을 지나 질을 통해 몸 밖으로 내모는 기분으로 한다.
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