몸에 좋다는 음식이 있으면 무슨 수를 써서라도 꼭 찾아먹어야 직성이 풀리는 사람들이 있다．이런 사람이 과연 건강할까．물론 잘 먹는다는 것이 중요한 일일 수 있으나 의학적으로는 규칙적인 운동만이 가장 좋은 건강법이라고 알려져 있다．

우리나라의 40대 성인 남자의 사망률이 인구 1천명당 8명으로 세계에서 가장 높다고 한다．이들의 첫번째 사망 원인은 순환기계 질환이 차지하고 있다．

먹기만 하고 운동을 하지 않을 경우 체내에는 노폐물이 쌓여 혈관들이 모조리 막혀버리게 된다．이렇게 혈관을 막고 가늘게 하는 질환을 `동맥경화증'이라고 하는데 막히고 가늘어진 혈관으로 많은 양의 피를 보내려다 보니까 혈압이 올라가고，심지어 혈관벽이 터져서 사망하는 경우도 생기는 것이다．

이런 순환기계통의 질환들은 운동부족때문에 생기는 경우가 많다．규칙적인 운동이란 최소한 1주일에 두번 20분 이상 시행하는 경우를 말한다．그러나 이런 식으로 운동을 하는 사람은 겨우 6.2%에 지나지 않는다고 한다．

운동을 하지 않아서 뚱뚱해진 몸매는 성적매력의 감소뿐만 아니라 성적 능력도 떨어뜨린다．콜레스테롤의 증가와 혈액순환기능의 감소는 조그만 혈관들을 막히게 한다．당연히 성기로 가야 할 혈액의 양도 적어지고，따라서 발기에 필요한 충분한 혈액이 성기내로 들어가지 못하게 된다．발기부전이 오기 시작하는 것이다．

동맥경화증이 심하지 않을 때는 아직 혈관이 많이 막히지 않은 상태이므로 성관계가 가능하지만 오랫동안 발기력을 유지하지 못하게 된다．물론 혈관의 막힌 정도가 심할 때는 발기력이 아주 약해져 삽입이 곤란할 정도가 된다．이 때에는 혈관을 확장시키는 발기유발제나 보형물삽입수술을 하지 않으면 성관계가 불가능하게 된다．

자신의 몸매관리，더 이상 미룰 일이 아니다．호미로 막을 일을 가래로 막게 된다．